ఏమిటిదూరదృష్టిRరక్షించు?
నవజాత శిశువులు మరియు ప్రీస్కూల్ పిల్లల ఆప్టిక్ అక్షం పెద్దల స్థాయికి చేరుకోకపోవడాన్ని ఇది సూచిస్తుంది, తద్వారా వారు చూసే దృశ్యం రెటీనా వెనుక కనిపిస్తుంది, ఇది శారీరక హైపరోపియాను ఏర్పరుస్తుంది. పాజిటివ్ డయోప్టర్ యొక్క ఈ భాగాన్ని మనం హైపరోపియా రిజర్వ్ అని పిలుస్తాము.
సాధారణంగా, నవజాత శిశువుల కళ్ళు హైపరోపిక్ గా ఉంటాయి. 5 సంవత్సరాల కంటే తక్కువ వయస్సు ఉన్న పిల్లలకు, సాధారణ దృష్టి ప్రమాణం పెద్దల దృష్టి ప్రమాణం కంటే భిన్నంగా ఉంటుంది మరియు ఈ ప్రమాణం వయస్సుతో దగ్గరి సంబంధం కలిగి ఉంటుంది.
కంటి సంరక్షణ అలవాట్లు సరిగా లేకపోవడం మరియు మొబైల్ ఫోన్ లేదా టాబ్లెట్ PC వంటి ఎలక్ట్రానిక్ ఉత్పత్తుల స్క్రీన్‌ను ఎక్కువసేపు చూడటం వల్ల శారీరక దూరదృష్టి వినియోగాన్ని వేగవంతం చేస్తుంది మరియు మయోపియాకు కారణమవుతుంది. ఉదాహరణకు, 6 లేదా 7 సంవత్సరాల వయస్సు గల పిల్లవాడికి 50 డయోప్టర్ల దూరదృష్టి ఉంటుంది, అంటే ఆ పిల్లవాడు ప్రాథమిక పాఠశాలలో హ్రస్వదృష్టి పొందే అవకాశం ఉంది.
| వయో సమూహం | హైపెరోపియా రిజర్వ్ |
| 4-5 సంవత్సరాల వయస్సు | +2.10 నుండి +2.20 వరకు |
| 6-7 సంవత్సరాల వయస్సు | +1.75 నుండి +2.00 వరకు |
| 8 సంవత్సరాల వయస్సు | +1.50 |
| 9 సంవత్సరాల వయస్సు | +1.25 |
| 10 సంవత్సరాల వయస్సు | +1.00 |
| 11 సంవత్సరాల వయస్సు | +0.75 |
| 12 సంవత్సరాల వయస్సు | +0.50 |
హైపోరోపియా రిజర్వ్‌ను కళ్ళకు రక్షణ కారకంగా పరిగణించవచ్చు. సాధారణంగా చెప్పాలంటే, ఆప్టిక్ అక్షం 18 సంవత్సరాల వయస్సు వరకు స్థిరంగా ఉంటుంది మరియు మయోపియా యొక్క డయోప్టర్‌లు కూడా తదనుగుణంగా స్థిరంగా ఉంటాయి. అందువల్ల, ప్రీస్కూల్‌లో తగిన హైపోరోపియా రిజర్వ్‌ను నిర్వహించడం వల్ల ఆప్టిక్ అక్షం పెరుగుదల ప్రక్రియ నెమ్మదిస్తుంది, తద్వారా పిల్లలు అంత త్వరగా మయోపియాగా మారరు.
సరైన స్థితిని ఎలా నిర్వహించాలిదూరదృష్టి రిజర్వ్?
పిల్లలలో దూరదృష్టి తగ్గడంలో వంశపారంపర్యత, పర్యావరణం మరియు ఆహారం పెద్ద పాత్ర పోషిస్తాయి. వాటిలో, తరువాతి రెండు నియంత్రించదగిన అంశాలు ఎక్కువ శ్రద్ధ వహించాల్సినవి.
పర్యావరణ కారకం
పర్యావరణ కారకాల యొక్క అతిపెద్ద ప్రభావం ఎలక్ట్రానిక్ ఉత్పత్తులు. ప్రపంచ ఆరోగ్య సంస్థ పిల్లల స్క్రీన్-వీక్షణ సమయానికి మార్గదర్శకాలను జారీ చేసింది, పిల్లలు 2 సంవత్సరాల కంటే ముందు ఎలక్ట్రానిక్ స్క్రీన్‌లను ఉపయోగించకూడదని పేర్కొంది.
అదే సమయంలో, పిల్లలు శారీరక వ్యాయామంలో చురుకుగా పాల్గొనాలి. రోజుకు 2 గంటలకు పైగా బహిరంగ కార్యకలాపాలు మయోపియా నివారణకు చాలా ముఖ్యమైనవి.
ఆహార కారకం
చైనాలో జరిగిన ఒక సర్వేలో మయోపియా సంభవించడానికి రక్తంలో కాల్షియం తక్కువగా ఉండటంతో దగ్గరి సంబంధం ఉందని తేలింది. దీర్ఘకాలికంగా స్వీట్లు అధికంగా తీసుకోవడం వల్ల రక్తంలో కాల్షియం తగ్గడానికి ఒక ముఖ్యమైన కారణం.
కాబట్టి ప్రీస్కూల్ పిల్లలు ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాన్ని తీసుకోవాలి మరియు తక్కువ చెమటలు పట్టాలి, ఇది దూరదృష్టి నిల్వను కాపాడుకోవడంపై గొప్ప ప్రభావాన్ని చూపుతుంది.