ఏమిటిహైపరోపియాRరిజర్వ్ చేయండి?
నవజాత శిశువులు మరియు ప్రీస్కూల్ పిల్లల దృష్టి అక్షం పెద్దల స్థాయికి చేరుకోదు, అందువల్ల వారు చూసే దృశ్యం రెటీనా వెనుక కనిపించి, శారీరక హైపరోపియాను ఏర్పరుస్తుంది. ఈ పాజిటివ్ డయోప్టర్ భాగాన్నే మనం హైపరోపియా రిజర్వ్ అని పిలుస్తాము.
సాధారణంగా, నవజాత శిశువుల కళ్ళు దూరదృష్టితో ఉంటాయి. 5 సంవత్సరాల లోపు పిల్లలకు, సాధారణ దృష్టి ప్రమాణం పెద్దల కంటే భిన్నంగా ఉంటుంది మరియు ఈ ప్రమాణం వయస్సుతో దగ్గరి సంబంధం కలిగి ఉంటుంది.
సరైన కంటి సంరక్షణ అలవాట్లు లేకపోవడం మరియు మొబైల్ ఫోన్ లేదా టాబ్లెట్ పీసీ వంటి ఎలక్ట్రానిక్ పరికరాల స్క్రీన్ను ఎక్కువసేపు తదేకంగా చూడటం వల్ల, శరీరధర్మ సంబంధమైన దూరదృష్టి (ఫిజియోలాజికల్ హైపరోపియా) వేగంగా క్షీణించి, సమీప దృష్టి (మయోపియా) కలుగుతుంది. ఉదాహరణకు, 6 లేదా 7 ఏళ్ల పిల్లవాడికి 50 డయాప్టర్ల దూరదృష్టి నిల్వ (హైపరోపియా రిజర్వ్) ఉందంటే, ఆ పిల్లవాడు ప్రాథమిక పాఠశాలలోనే సమీప దృష్టి లోపానికి గురయ్యే అవకాశం ఉందని అర్థం.
| వయస్సు సమూహం | హైపెరోపియా రిజర్వ్ |
| 4-5 సంవత్సరాల వయస్సు | +2.10 నుండి +2.20 |
| 6-7 సంవత్సరాల వయస్సు | +1.75 నుండి +2.00 |
| 8 సంవత్సరాల వయస్సు | +1.50 |
| 9 సంవత్సరాల వయస్సు | +1.25 |
| 10 సంవత్సరాల వయస్సు | +1.00 |
| 11 సంవత్సరాల వయస్సు | +0.75 |
| 12 సంవత్సరాల వయస్సు | +0.50 |
దూరదృష్టి నిల్వను కళ్ళకు ఒక రక్షణ కారకంగా పరిగణించవచ్చు. సాధారణంగా చెప్పాలంటే, 18 సంవత్సరాల వయస్సు వచ్చే వరకు దృష్టి అక్షం స్థిరంగా ఉంటుంది మరియు దానికి అనుగుణంగా సమీపదృష్టి డయాప్టర్లు కూడా స్థిరంగా ఉంటాయి. అందువల్ల, ప్రీస్కూల్ వయస్సులోనే తగిన దూరదృష్టి నిల్వను నిర్వహించడం వల్ల దృష్టి అక్షం పెరుగుదల ప్రక్రియను నెమ్మదింపజేయవచ్చు, తద్వారా పిల్లలకు అంత త్వరగా సమీపదృష్టి రాదు.
తగిన విధంగా ఎలా నిర్వహించాలిహైపెరోపియా రిజర్వ్?
పిల్లల దూరదృష్టి నిల్వలో వంశపారంపర్యత, పర్యావరణం మరియు ఆహారం పెద్ద పాత్ర పోషిస్తాయి. వాటిలో, నియంత్రించగల చివరి రెండు కారకాలకు ఎక్కువ శ్రద్ధ అవసరం.
పర్యావరణ కారకం
పర్యావరణ కారకాల వల్ల కలిగే అతిపెద్ద ప్రభావం ఎలక్ట్రానిక్ ఉత్పత్తులదే. ప్రపంచ ఆరోగ్య సంస్థ, పిల్లలు 2 సంవత్సరాల వయస్సు రాకముందే ఎలక్ట్రానిక్ స్క్రీన్లను ఉపయోగించకూడదని నిర్దేశిస్తూ, పిల్లల స్క్రీన్ వీక్షణ సమయానికి మార్గదర్శకాలను జారీ చేసింది.
అదే సమయంలో, పిల్లలు శారీరక వ్యాయామంలో చురుకుగా పాల్గొనాలి. మయోపియా నివారణకు రోజుకు 2 గంటలకు పైగా బహిరంగ కార్యకలాపాలు చేయడం చాలా ముఖ్యం.
ఆహార కారకం
చైనాలో జరిగిన ఒక సర్వే ప్రకారం, మయోపియా రావడానికి, రక్తంలో కాల్షియం తక్కువగా ఉండటానికి దగ్గరి సంబంధం ఉందని తేలింది. దీర్ఘకాలం పాటు అధికంగా తీపి పదార్థాలు తినడం రక్తంలో కాల్షియం స్థాయి తగ్గడానికి ఒక ముఖ్యమైన కారణం.
అందువల్ల, ప్రీస్కూల్ పిల్లలు ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాన్ని తీసుకోవాలి మరియు తీపి పదార్థాలు తక్కువగా తినాలి, ఇది వారి కంటి చూపు నిల్వను కాపాడుకోవడంలో గొప్ప ప్రభావాన్ని చూపుతుంది.