దృశ్య అలసట అనేది వివిధ కారణాల వల్ల మానవ కన్ను తన దృశ్య పనితీరు భరించగలిగే దానికంటే ఎక్కువగా వస్తువులను చూసేలా చేసే లక్షణాల సమూహం, దీని ఫలితంగా కళ్ళను ఉపయోగించిన తర్వాత దృష్టి లోపం, కంటి అసౌకర్యం లేదా దైహిక లక్షణాలు కనిపిస్తాయి.クストー
పాఠశాల వయస్సు పిల్లలలో 23%, కంప్యూటర్ వినియోగదారులలో 64% ~ 90% మరియు పొడి కంటి రోగులలో 71.3% మందికి వివిధ స్థాయిల దృశ్య అలసట లక్షణాలు ఉన్నాయని ఎపిడెమియోలాజికల్ అధ్యయనాలు చూపించాయి.
కాబట్టి దృశ్య అలసటను ఎలా తగ్గించాలి లేదా నివారించాలి??
1. సమతుల్య ఆహారం
దృష్టి అలసట సంభవించడానికి ఆహార కారకాలు ముఖ్యమైన నియంత్రణ కారకాలు. సంబంధిత పోషకాలతో కూడిన సరైన ఆహార పదార్ధాలు దృష్టి అలసట సంభవించడాన్ని మరియు అభివృద్ధిని నిరోధించగలవు మరియు ఆలస్యం చేయగలవు. యువత స్నాక్స్, పానీయాలు మరియు ఫాస్ట్ ఫుడ్ తినడానికి ఇష్టపడతారు. ఈ రకమైన ఆహారం తక్కువ పోషక విలువలను కలిగి ఉంటుంది, కానీ ఇందులో ఎక్కువ కేలరీలు ఉంటాయి. ఈ ఆహార పదార్థాల తీసుకోవడం నియంత్రించబడాలి. తక్కువ టేక్అవుట్ తినండి, ఎక్కువ ఉడికించాలి మరియు సమతుల్య ఆహారం తీసుకోండి.クストー
2. కంటి చుక్కలను జాగ్రత్తగా వాడండి.
కంటి ఇన్ఫెక్షన్లకు చికిత్స చేయడం, కంటిలోపలి ఒత్తిడిని తగ్గించడం, మంట మరియు నొప్పిని తగ్గించడం లేదా పొడిబారిన కళ్ళను తగ్గించడం వంటి వివిధ కంటి చుక్కలు వాటి స్వంత ఉపయోగాలను కలిగి ఉంటాయి. ఇతర ఔషధాల మాదిరిగానే, అనేక కంటి చుక్కలు కొంతవరకు దుష్ప్రభావాలను కలిగి ఉంటాయి. కంటి చుక్కలను తరచుగా ఉపయోగించడం వల్ల ఔషధ ఆధారపడటం, కళ్ళు స్వీయ-శుభ్రపరిచే పనితీరును తగ్గించడం మాత్రమే కాకుండా, కార్నియా మరియు కండ్లకలకకు కూడా నష్టం జరుగుతుంది. యాంటీ బాక్టీరియల్ పదార్థాలు కలిగిన కంటి చుక్కలు కళ్ళలోని బ్యాక్టీరియాను మందులకు నిరోధకతను కలిగిస్తాయి. కంటి ఇన్ఫెక్షన్ సంభవించిన తర్వాత, దానిని చికిత్స చేయడం అంత సులభం కాదు.
3. పని గంటలను సహేతుకంగా కేటాయించడం
క్రమం తప్పకుండా కంటి నియంత్రణ వ్యవస్థను పునరుద్ధరించవచ్చని అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి. 20-20-20 నియమాన్ని అనుసరించడానికి ప్రతి 20 నిమిషాలకు స్క్రీన్ నుండి 20 సెకన్ల విరామం అవసరం. ఆప్టోమెట్రీ సమయాల ప్రకారం, కాలిఫోర్నియా ఆప్టోమెట్రిస్ట్ జెఫ్రీ అన్షెల్ విశ్రాంతిని సులభతరం చేయడానికి మరియు కంటి అలసటను నివారించడానికి 20-20-20 నియమాన్ని రూపొందించారు. అంటే, కంప్యూటర్‌ను ఉపయోగించే ప్రతి 20 నిమిషాలకు విరామం తీసుకోండి మరియు కనీసం 20 సెకన్ల పాటు 20 అడుగుల (సుమారు 6 మీ) దూరంలో ఉన్న దృశ్యాన్ని (ప్రాధాన్యంగా ఆకుపచ్చ) చూడండి.
4. అలసటను తగ్గించే లెన్సులు ధరించండి.
యూనివర్స్ ఆప్టికల్ యాంటీ-ఫెటీగ్ లెన్స్ అసమాన డిజైన్‌ను అవలంబిస్తుంది, ఇది బైనాక్యులర్ విజన్ ఫ్యూజన్ ఫంక్షన్‌ను ఆప్టిమైజ్ చేయగలదు, తద్వారా దగ్గరగా మరియు దూరంగా చూసేటప్పుడు ఇది హై-డెఫినిషన్ మరియు విస్తృత దృష్టి క్షేత్రాన్ని కలిగి ఉంటుంది. దగ్గరి వినియోగ సహాయక సర్దుబాటు ఫంక్షన్‌ను ఉపయోగించడం వల్ల దృశ్య అలసట వల్ల కలిగే కంటి పొడి మరియు తలనొప్పి లక్షణాలను సమర్థవంతంగా తగ్గించవచ్చు. అదనంగా, 0.50, 0.75 మరియు 1.00 యొక్క మూడు రకాల తక్కువ కాంతి అన్ని రకాల వ్యక్తులు ఎంచుకోవడానికి రూపొందించబడింది, ఇది దీర్ఘకాల కంటి వినియోగం వల్ల కలిగే దృశ్య అలసటను సమర్థవంతంగా తగ్గిస్తుంది మరియు విద్యార్థులు, వైట్ కాలర్ కార్మికులు, చిత్రకారులు మరియు రచయితలు వంటి అన్ని రకాల సన్నిహిత కార్మికులను కలుసుకోవచ్చు.
యూనివర్స్ ఆప్టికల్ ఫెటీగ్ రిలీఫ్ లెన్స్ రెండు కళ్ళకు తక్కువ అడాప్టేషన్ సమయాన్ని కలిగి ఉంటుంది. ఇది ముఖ్యంగా ప్రారంభకులకు అనుకూలంగా ఉంటుంది. ఇది అందరికీ అందుబాటులో ఉండే ఫంక్షనల్ లెన్స్. దృశ్య అలసట సమస్యను పరిష్కరించడానికి దీనిని ఇంపాక్ట్ రెసిస్టెన్స్ మరియు బ్లూ లైట్ రెసిస్టెన్స్ వంటి ప్రత్యేక డిజైన్లతో కూడా జోడించవచ్చు.
