పిల్లలు మరియు యుక్తవయసులో మయోపియా నివారణ మరియు నియంత్రణలో మనం ఖచ్చితంగా ఏమి "నిరోధిస్తున్నాము"?

ఇటీవలి సంవత్సరాలలో, పిల్లలు మరియు కౌమారదశలో ఉన్నవారిలో మయోపియా సమస్య మరింత తీవ్రంగా మారింది, దీని సంభవం రేటు ఎక్కువగా ఉండటం మరియు చిన్న వయస్సులోనే వచ్చే ధోరణి దీనికి ప్రధాన కారణం. ఇది ఒక ముఖ్యమైన ప్రజారోగ్య సమస్యగా మారింది. ఎలక్ట్రానిక్ పరికరాలపై ఎక్కువ కాలం ఆధారపడటం, బహిరంగ కార్యకలాపాలు లేకపోవడం, తగినంత నిద్ర లేకపోవడం మరియు అసమతుల్య ఆహారం వంటి అంశాలు పిల్లలు మరియు కౌమారదశలో ఉన్నవారి దృష్టి యొక్క ఆరోగ్యకరమైన అభివృద్ధిని ప్రభావితం చేస్తున్నాయి. అందువల్ల, పిల్లలు మరియు కౌమారదశలో మయోపియాను సమర్థవంతంగా నియంత్రించడం మరియు నివారించడం చాలా అవసరం. ఈ వయస్సులో మయోపియా నివారణ మరియు నియంత్రణ లక్ష్యం అద్దాల అవసరాన్ని తొలగించడం లేదా మయోపియాను నయం చేయడం కంటే, ప్రారంభ దశలోనే ప్రారంభ మయోపియా మరియు అధిక మయోపియా, అలాగే అధిక మయోపియా నుండి ఉత్పన్నమయ్యే వివిధ సమస్యలను నివారించడం.

ప్రారంభ దశలోనే మయోపియాను నివారించడం:

పుట్టినప్పుడు, కళ్ళు పూర్తిగా అభివృద్ధి చెందవు మరియు హైపరోపియా (దూరదృష్టి) స్థితిలో ఉంటాయి, దీనిని ఫిజియోలాజికల్ హైపరోపియా లేదా "హైపరోపిక్ రిజర్వ్" అని పిలుస్తారు. శరీరం పెరిగేకొద్దీ, కళ్ళ వక్రీభవన స్థితి క్రమంగా హైపరోపియా నుండి ఎమ్మెట్రోపియా (దూరదృష్టి లేదా సమీపదృష్టి లేని స్థితి) వైపు మారుతుంది, ఈ ప్రక్రియను "ఎమ్మెట్రోపైజేషన్" అని పిలుస్తారు.

కళ్ళ అభివృద్ధి రెండు ప్రధాన దశలలో జరుగుతుంది:

1. శైశవదశలో వేగవంతమైన అభివృద్ధి (పుట్టుక నుండి 3 సంవత్సరాల వరకు):

నవజాత శిశువు యొక్క కంటి సగటు అక్షసంబంధ పొడవు 18 మి.మీ. పుట్టిన తర్వాత మొదటి సంవత్సరంలో కళ్ళు వేగంగా పెరుగుతాయి మరియు మూడు సంవత్సరాల వయస్సులో, అక్షసంబంధ పొడవు (కంటి ముందు నుండి వెనుకకు దూరం) దాదాపు 3 మి.మీ. పెరుగుతుంది, ఇది హైపోరోపియా స్థాయిని గణనీయంగా తగ్గిస్తుంది.

2. కౌమారదశలో నెమ్మదిగా పెరుగుదల (3 సంవత్సరాల నుండి యుక్తవయస్సు వరకు):

ఈ దశలో, అక్షసంబంధ పొడవు దాదాపు 3.5 మిమీ మాత్రమే పెరుగుతుంది మరియు వక్రీభవన స్థితి ఎమ్మెట్రోపియా వైపు కదులుతూనే ఉంటుంది. 15-16 సంవత్సరాల వయస్సులో, కంటి పరిమాణం దాదాపు పెద్దవారిలా ఉంటుంది: పురుషులకు సుమారుగా (24.00 ± 0.52) మిమీ మరియు స్త్రీలకు (23.33 ± 1.15) మిమీ, ఆ తర్వాత కనీస పెరుగుదల ఉంటుంది.

బాల్యం మరియు కౌమారదశ సంవత్సరాలు దృశ్య అభివృద్ధికి చాలా కీలకం. ప్రారంభ దశలోనే మయోపియాను నివారించడానికి, మూడు సంవత్సరాల వయస్సులోనే క్రమం తప్పకుండా దృష్టి అభివృద్ధి తనిఖీలను ప్రారంభించాలని, ప్రతి ఆరు నెలలకు ఒకసారి పేరున్న ఆసుపత్రిని సందర్శించాలని సిఫార్సు చేయబడింది. మయోపియాను ముందుగానే గుర్తించడం చాలా ముఖ్యం ఎందుకంటే చిన్న వయస్సులోనే మయోపియా వచ్చే పిల్లలు వేగంగా అభివృద్ధి చెందుతారు మరియు అధిక మయోపియా వచ్చే అవకాశం ఉంది.

అధిక మయోపియా నివారణ:

అధిక మయోపియాను నివారించడంలో మయోపియా పురోగతిని నియంత్రించడం జరుగుతుంది. చాలా మయోపియా కేసులు పుట్టుకతోనే ఉండవు కానీ తక్కువ నుండి మధ్యస్థంగా మరియు తరువాత అధిక మయోపియాకు అభివృద్ధి చెందుతాయి. అధిక మయోపియా మాక్యులర్ క్షీణత మరియు రెటీనా నిర్లిప్తత వంటి తీవ్రమైన సమస్యలకు దారితీస్తుంది, ఇది దృష్టి లోపం లేదా అంధత్వానికి కూడా కారణమవుతుంది. అందువల్ల, అధిక మయోపియా నివారణ లక్ష్యం మయోపియా అధిక స్థాయికి పెరిగే ప్రమాదాన్ని తగ్గించడం.

అపోహలను నివారించడం:

అపోహ 1: మయోపియాను నయం చేయవచ్చు లేదా తిప్పికొట్టవచ్చు.

ప్రస్తుత వైద్య అవగాహన ప్రకారం మయోపియా సాపేక్షంగా కోలుకోలేనిది. శస్త్రచికిత్స మయోపియాను "నయం" చేయలేదు మరియు శస్త్రచికిత్సతో సంబంధం ఉన్న ప్రమాదాలు అలాగే ఉంటాయి. అదనంగా, ప్రతి ఒక్కరూ శస్త్రచికిత్సకు తగిన అభ్యర్థి కాదు.

అపోహ 2: అద్దాలు ధరించడం వల్ల మయోపియా తీవ్రమవుతుంది మరియు కంటి వైకల్యం వస్తుంది.

మయోపిక్ ఉన్న పిల్లలలో కళ్లపై దృష్టి కేంద్రీకరణ సరిగా లేనప్పుడు అద్దాలు ధరించకపోవడం వల్ల కాలక్రమేణా కంటి ఒత్తిడి పెరుగుతుంది. ఈ ఒత్తిడి మయోపియా పురోగతిని వేగవంతం చేస్తుంది. అందువల్ల, మయోపిక్ ఉన్న పిల్లలలో దూరదృష్టిని మెరుగుపరచడానికి మరియు సాధారణ దృశ్య పనితీరును పునరుద్ధరించడానికి సరిగ్గా సూచించబడిన అద్దాలు ధరించడం చాలా ముఖ్యం.

పిల్లలు మరియు కౌమారదశలు పెరుగుదల మరియు అభివృద్ధి యొక్క క్లిష్టమైన దశలో ఉన్నాయి మరియు వారి కళ్ళు ఇంకా అభివృద్ధి చెందుతూనే ఉన్నాయి. అందువల్ల, శాస్త్రీయంగా మరియు హేతుబద్ధంగా వారి దృష్టిని రక్షించుకోవడం అత్యంత ముఖ్యమైనది.కాబట్టి, మయోపియాను మనం ఎలా సమర్థవంతంగా నిరోధించవచ్చు మరియు నియంత్రించవచ్చు?

1. కంటిని సరిగ్గా ఉపయోగించడం: 20-20-20 నియమాన్ని పాటించండి.

- ప్రతి 20 నిమిషాల స్క్రీన్ టైమ్‌కి, 20 అడుగుల (సుమారు 6 మీటర్లు) దూరంలో ఉన్న ఏదైనా చూడటానికి 20 సెకన్ల విరామం తీసుకోండి. ఇది కళ్ళు విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి మరియు కంటి ఒత్తిడిని నివారిస్తుంది.

2. ఎలక్ట్రానిక్ పరికరం యొక్క సహేతుకమైన ఉపయోగం

స్క్రీన్‌ల నుండి తగిన దూరం ఉంచండి, స్క్రీన్ ప్రకాశం మధ్యస్థంగా ఉండేలా చూసుకోండి మరియు ఎక్కువసేపు చూస్తూ ఉండకండి. రాత్రిపూట అధ్యయనం మరియు పఠనం కోసం, కంటికి రక్షణ కల్పించే డెస్క్ ల్యాంప్‌లను ఉపయోగించండి మరియు మంచి భంగిమను నిర్వహించండి, పుస్తకాలను కళ్ళ నుండి 30-40 సెం.మీ దూరంలో ఉంచండి.

3. బహిరంగ కార్యకలాపాల సమయాన్ని పెంచండి

ప్రతిరోజూ రెండు గంటలకు పైగా బహిరంగ కార్యకలాపాలు చేయడం వల్ల మయోపియా ప్రమాదాన్ని గణనీయంగా తగ్గించవచ్చు. సూర్యుడి నుండి వచ్చే అతినీలలోహిత కాంతి కళ్ళలో డోపమైన్ స్రావాన్ని ప్రోత్సహిస్తుంది, ఇది అధిక అక్షసంబంధ పొడుగును నిరోధిస్తుంది, మయోపియాను సమర్థవంతంగా నివారిస్తుంది.

4. క్రమం తప్పకుండా కంటి పరీక్షలు

మయోపియాను నివారించడానికి మరియు నియంత్రించడానికి క్రమం తప్పకుండా తనిఖీలు మరియు దృష్టి ఆరోగ్య రికార్డులను నవీకరించడం కీలకం. మయోపియా వైపు ధోరణి ఉన్న పిల్లలు మరియు కౌమారదశకు, క్రమం తప్పకుండా పరీక్షలు సమస్యలను ముందుగానే గుర్తించడంలో మరియు సకాలంలో నివారణ చర్యలను తీసుకోవడంలో సహాయపడతాయి.

పిల్లలు మరియు కౌమారదశలో మయోపియా సంభవించడం మరియు దాని పురోగతి బహుళ కారకాలచే ప్రభావితమవుతాయి. "నివారణ కంటే చికిత్సపై దృష్టి పెట్టడం" అనే అపోహను మనం దూరం చేసుకోవాలి మరియు మయోపియా ప్రారంభం మరియు పురోగతిని సమర్థవంతంగా నిరోధించడానికి మరియు నియంత్రించడానికి కలిసి పనిచేయాలి, తద్వారా జీవన నాణ్యత మెరుగుపడుతుంది.

యూనివర్స్ ఆప్టికల్ మయోపియా కంట్రోల్ లెన్స్‌ల యొక్క వివిధ ఎంపికలను అందిస్తుంది. మరిన్ని వివరాల కోసం, దయచేసి https://www.universeoptical.com/myopia-control-product/ ని సందర్శించండి.