పిల్లలు మరియు కౌమారదశలో ఉన్నవారిలో మయోపియా నివారణ మరియు నియంత్రణలో మనం ఖచ్చితంగా దేనిని “నివారిస్తున్నాము”?

ఇటీవలి సంవత్సరాలలో, పిల్లలు మరియు కౌమారదశలో ఉన్నవారిలో మయోపియా (హ్రస్వదృష్టి) సమస్య తీవ్రతరం అవుతోంది. ఇది అధిక సంఖ్యలో సంభవిస్తుండటం మరియు చిన్న వయస్సులోనే ప్రారంభమవుతుండటం దీని ముఖ్య లక్షణాలు. ఇది ఒక ముఖ్యమైన ప్రజా ఆరోగ్య సమస్యగా మారింది. ఎలక్ట్రానిక్ పరికరాలపై దీర్ఘకాలం ఆధారపడటం, బహిరంగ కార్యకలాపాలు లేకపోవడం, నిద్రలేమి మరియు అసమతుల్య ఆహారం వంటి కారకాలు పిల్లలు మరియు కౌమారదశలో ఉన్నవారి దృష్టి యొక్క ఆరోగ్యకరమైన అభివృద్ధిని ప్రభావితం చేస్తున్నాయి. అందువల్ల, పిల్లలు మరియు కౌమారదశలో ఉన్నవారిలో మయోపియాను సమర్థవంతంగా నియంత్రించడం మరియు నివారించడం చాలా అవసరం. ఈ వయస్సు వారిలో మయోపియా నివారణ మరియు నియంత్రణ యొక్క లక్ష్యం, కళ్లద్దాల అవసరాన్ని తొలగించడం లేదా మయోపియాను నయం చేయడం కాదు, చిన్న వయస్సులోనే వచ్చే మయోపియా మరియు అధిక మయోపియాను, అలాగే అధిక మయోపియా వల్ల తలెత్తే వివిధ సమస్యలను నివారించడమే.

చిన్న వయసులోనే వచ్చే మయోపియాను నివారించడం:

పుట్టినప్పుడు, కళ్ళు పూర్తిగా అభివృద్ధి చెందవు మరియు హైపెరోపియా (దూరదృష్టి) స్థితిలో ఉంటాయి, దీనిని ఫిజియోలాజికల్ హైపెరోపియా లేదా “హైపెరోపిక్ రిజర్వ్” అని పిలుస్తారు. శరీరం పెరిగేకొద్దీ, కళ్ళ యొక్క వక్రీభవన స్థితి క్రమంగా హైపెరోపియా నుండి ఎమెట్రోపియా (దూరదృష్టి లేదా దగ్గరిదృష్టి రెండూ లేని స్థితి) వైపు మారుతుంది, ఈ ప్రక్రియను “ఎమ్మెట్రోపిజేషన్” అని అంటారు.

కళ్ల అభివృద్ధి రెండు ప్రధాన దశలలో జరుగుతుంది:

1. శైశవదశలో వేగవంతమైన అభివృద్ధి (పుట్టినప్పటి నుండి 3 సంవత్సరాల వరకు):

నవజాత శిశువు కంటి సగటు అక్షసంబంధ పొడవు 18 మి.మీ. ఉంటుంది. పుట్టిన మొదటి సంవత్సరంలో కళ్ళు అత్యంత వేగంగా పెరుగుతాయి, మరియు మూడు సంవత్సరాల వయస్సు వచ్చేసరికి, అక్షసంబంధ పొడవు (కంటి ముందు నుండి వెనుకకు ఉన్న దూరం) సుమారు 3 మి.మీ. పెరుగుతుంది, దీనివల్ల దూరదృష్టి (హైపరోపియా) తీవ్రత గణనీయంగా తగ్గుతుంది.

2. కౌమారదశలో నెమ్మదిగా పెరుగుదల (3 సంవత్సరాల నుండి వయోజన దశ వరకు):

ఈ దశలో, అక్షసంబంధ పొడవు సుమారు 3.5 మి.మీ. మాత్రమే పెరుగుతుంది, మరియు వక్రీభవన స్థితి ఎమెట్రోపియా వైపు కదులుతూనే ఉంటుంది. 15-16 సంవత్సరాల వయస్సు నాటికి, కంటి పరిమాణం దాదాపు పెద్దవారి కంటి పరిమాణానికి సమానంగా ఉంటుంది: పురుషులలో సుమారుగా (24.00 ± 0.52) మి.మీ. మరియు స్త్రీలలో (23.33 ± 1.15) మి.మీ., ఆ తర్వాత పెరుగుదల చాలా తక్కువగా ఉంటుంది.

దృష్టి అభివృద్ధికి బాల్యం మరియు కౌమార దశలు చాలా కీలకమైనవి. చిన్న వయసులోనే మయోపియా రాకుండా నివారించడానికి, మూడు సంవత్సరాల వయస్సు నుండే పేరున్న ఆసుపత్రిలో ప్రతి ఆరు నెలలకు ఒకసారి క్రమం తప్పకుండా దృష్టి అభివృద్ధి పరీక్షలు చేయించుకోవడం మంచిది. మయోపియాను ముందుగానే గుర్తించడం చాలా ముఖ్యం, ఎందుకంటే చిన్న వయసులోనే మయోపియా వచ్చిన పిల్లలలో అది వేగంగా ముదిరి, వారికి తీవ్రమైన మయోపియా వచ్చే అవకాశం ఎక్కువగా ఉంటుంది.

అధిక మయోపియాను నివారించడం:

అధిక మయోపియాను నివారించడంలో మయోపియా యొక్క పురోగతిని నియంత్రించడం ఇమిడి ఉంటుంది. చాలా మయోపియా కేసులు పుట్టుకతో వచ్చేవి కావు, కానీ అవి తక్కువ నుండి మధ్యస్థ స్థాయికి, ఆపై అధిక మయోపియాగా అభివృద్ధి చెందుతాయి. అధిక మయోపియా మాక్యులర్ డిజెనరేషన్ మరియు రెటీనల్ డిటాచ్‌మెంట్ వంటి తీవ్రమైన సమస్యలకు దారితీస్తుంది, ఇవి దృష్టి లోపానికి లేదా అంధత్వానికి కూడా కారణం కావచ్చు. అందువల్ల, మయోపియా అధిక స్థాయికి పురోగమించే ప్రమాదాన్ని తగ్గించడమే అధిక మయోపియా నివారణ యొక్క లక్ష్యం.

అపోహలను నివారించడం:

అపోహ 1: మయోపియాను నయం చేయవచ్చు లేదా వెనక్కి తిప్పవచ్చు.

ప్రస్తుత వైద్య అవగాహన ప్రకారం మయోపియా అనేది దాదాపుగా కోలుకోలేనిది. శస్త్రచికిత్స మయోపియాను "నయం" చేయలేదు మరియు శస్త్రచికిత్సతో ముడిపడి ఉన్న ప్రమాదాలు అలాగే ఉంటాయి. అంతేకాకుండా, శస్త్రచికిత్సకు ప్రతిఒక్కరూ తగినవారు కారు.

అపోహ 2: కళ్లద్దాలు ధరించడం వల్ల మయోపియా తీవ్రమవుతుంది మరియు కంటి ఆకృతి వికృతంగా మారుతుంది.

హ్రస్వదృష్టి ఉన్నప్పుడు కళ్లద్దాలు ధరించకపోవడం వల్ల, కళ్లు సరిగ్గా దృష్టి కేంద్రీకరించలేక, కాలక్రమేణా కంటి ఒత్తిడికి గురవుతాయి. ఈ ఒత్తిడి హ్రస్వదృష్టి తీవ్రతను వేగవంతం చేస్తుంది. అందువల్ల, హ్రస్వదృష్టి ఉన్న పిల్లలలో దూరపు దృష్టిని మెరుగుపరచడానికి మరియు సాధారణ దృష్టి పనితీరును పునరుద్ధరించడానికి, సరిగ్గా సూచించిన కళ్లద్దాలను ధరించడం చాలా ముఖ్యం.

పిల్లలు మరియు కౌమారదశలో ఉన్నవారు పెరుగుదల మరియు అభివృద్ధిలో కీలకమైన దశలో ఉంటారు, మరియు వారి కళ్ళు ఇంకా అభివృద్ధి చెందుతూ ఉంటాయి. అందువల్ల, వారి దృష్టిని శాస్త్రీయంగా మరియు హేతుబద్ధంగా పరిరక్షించడం అత్యంత ముఖ్యం.మరి, మయోపియాను సమర్థవంతంగా ఎలా నివారించి, నియంత్రించగలం?

1. కంటిని సరిగ్గా ఉపయోగించడం: 20-20-20 నియమాన్ని పాటించండి.

ప్రతి 20 నిమిషాల స్క్రీన్ సమయానికి, 20 అడుగుల (సుమారు 6 మీటర్ల) దూరంలో ఉన్న ఏదైనా వస్తువును 20 సెకన్ల పాటు చూడండి. ఇది కళ్ళకు విశ్రాంతినిచ్చి, కంటి ఒత్తిడిని నివారిస్తుంది.

2. ఎలక్ట్రానిక్ పరికరం యొక్క సహేతుకమైన ఉపయోగం

స్క్రీన్‌లకు తగినంత దూరం పాటించండి, స్క్రీన్ ప్రకాశం మితంగా ఉండేలా చూసుకోండి మరియు ఎక్కువసేపు వాటిని తదేకంగా చూడటం మానుకోండి. రాత్రిపూట చదువుకోవడానికి మరియు పుస్తకాలు చదవడానికి, కళ్ళను రక్షించే డెస్క్ ల్యాంపులను ఉపయోగించండి మరియు పుస్తకాలను కళ్ళకు 30-40 సెం.మీ. దూరంలో ఉంచుతూ మంచి భంగిమలో కూర్చోండి.

3. బహిరంగ కార్యకలాపాల సమయాన్ని పెంచండి

ప్రతిరోజూ రెండు గంటలకు పైగా ఆరుబయట కార్యకలాపాలు చేయడం వల్ల మయోపియా ప్రమాదాన్ని గణనీయంగా తగ్గించవచ్చు. సూర్యుని నుండి వచ్చే అతినీలలోహిత కాంతి కళ్ళలో డోపమైన్ స్రావాన్ని ప్రోత్సహిస్తుంది, ఇది కంటి అక్షం అధికంగా సాగడాన్ని నిరోధించి, మయోపియాను సమర్థవంతంగా నివారిస్తుంది.

4. క్రమం తప్పని కంటి పరీక్షలు

క్రమమైన తనిఖీలు మరియు దృష్టి ఆరోగ్య రికార్డులను నవీకరించడం మయోపియాను నివారించడానికి మరియు నియంత్రించడానికి కీలకం. మయోపియా వచ్చే అవకాశం ఉన్న పిల్లలు మరియు కౌమారదశలో ఉన్నవారికి, క్రమమైన పరీక్షలు సమస్యలను ముందుగానే గుర్తించడానికి మరియు సకాలంలో నివారణ చర్యలు తీసుకోవడానికి సహాయపడతాయి.

పిల్లలు మరియు కౌమారదశలో ఉన్నవారిలో మయోపియా సంభవించడం మరియు దాని పురోగతి అనేక కారకాలచే ప్రభావితమవుతుంది. మనం "నివారణ కంటే చికిత్సపై దృష్టి పెట్టడం" అనే అపోహను వీడి, మయోపియా ప్రారంభాన్ని మరియు పురోగతిని సమర్థవంతంగా నివారించడానికి, నియంత్రించడానికి కలిసి పనిచేయాలి, తద్వారా వారి జీవన నాణ్యతను మెరుగుపరచాలి.

యూనివర్స్ ఆప్టికల్ వివిధ రకాల మయోపియా నియంత్రణ లెన్స్‌లను అందిస్తుంది. మరింత సమాచారం కోసం, దయచేసి https://www.universeoptical.com/myopia-control-product/ ని సందర్శించండి.